735453890-images1.jpg

Gub kilogramy i piękniej

Plan żywienia oraz aktywność fizyczna na pewno tak, jednakże o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Przekąszanie między posiłkami jest szkodliwe, nie działa optymalnie na ludzki organizm i sprawia, że mnóstwo osób nie może zrzucić nadmiernych kilogramów. Organizm potrzebuje żyć uregulowanym rytmem,  bo wtedy trawi prawidłowo i nie przybiera kilogramów. Obiegowa prawda mówi, że […]

Posted in dieta   •  
252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Zdrowy senior i jego sylwetka

Osoby starsze muszą starannie nadzorować kilgoramy oraz swoje zdrowie. Im szczuplejszy senior, tym lepiej dla niego. Nadwaga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Seniorzy powinni troszczyć się o prawidłową wagę i nie pozwalać sobie na nadmiar kilgoramów. Słodycze, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich optymalne. Ich ciało cierpi, a nadmiar kilogramów przeszkadza. Lekarz […]

Posted in dieta   •  
990152676-45.jpg

Otyłość, czyli choroba

  Dawno, dawno temu, czyli setki lat przed nami, grubość była symbolem zamożność. Chudzi byli wieśniacy konsumujący kaszę na co dzień i mięso rzadko. Ciężcy byli wielcy bogacze. Ich waga była symbolem tego, co najlepsze. Na ich stołach były obecne tłuste mięsa, kosztowne wina, kremiaste ciasta i desery. Dzisiaj egzystujemy lepiej, a nadwaga oznacza problemy […]

433339244-images7.jpg

Dieta i ruch czyni cuda

Zdrowo żyj i bądź szczupły Zdrowe żywienie i ruch, czyli ruch, są wyjątkowym połączeniem. Dzięki takiemu podejściu nadwaga znikają raz na zawsze, a człowiek odzyskuje siły fizyczne i radość z funkcjonowania, czuje się lżejszy, ma więcej sił fizycznych, nie ma problemów ze sprawnością i ceni ruch fizyczny. Warto zatem pójść do specjalisty ds. żywienia, korzystać […]

1172322078-Fotolia_45278531_XS.jpg

Szczupły znaczy zdrowy

  Zdrowa osoba jest szczupła i nie posiada zbyt wielu kilogramów. Jego figura jest szczupła i unikatowa. Nadmiar kilogramów to nie tylko zbyt duża ilość kilogramów, lecz również niezdrowe serce, stawy, komplikacje z kręgosłupem. Dlatego grubość trzeba pożegnać jak najszybciej, a uczynić to można dzięki dietom. Zbilansowanych diet jest sporo, a w internecie można wyszukać […]

900165766-04bktkpTURBXy9iMjM0ZTI3NDQ5ZmI2ZDUzNzE4MDIxMmIyMmQ5OWI3MC5qcGeRkwIAzQHk.jpg

Zdrowe jedzenie pomoże zadbać o sylwetkę

Skuteczna dieta oznacza jedzenie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w we właściwych proporcjach. 40 procent diety powinny stanowić warzywa. W skutecznej diecie powinny być pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta, ogórki i wiele innych warzyw. Nie może w niej brakować szparagów oraz szpinaku. Najlepiej […]

1021176309-images8.jpg

Chudnij powoli, smacznie i zdrowo

  Zrzucanie nadwagi jest coraz bardziej popularne. Osobchcące powrócić do dobrej formy mogą robić to na różnorodne sposoby. Błyskawiczne odchudzanie się wprawiasąsiadów w podziw, jednak kilogramy natychmiast powracają. O wiele bardziej rekomendowane jest powolne redukowanie zbędnych kilogramów, bo ono ma sens i cel. Cztery lub pięć lekkich posiłków daje to, co najlepsze, sprawia, że klient […]

669324530-images3.jpg

Ułóż dobry plan żywienia

Zrównoważone diety i odchudzanie W internecie znajduje się spora gama diet: są jednoskładnikowe, dwuskładnikowe lub bardziej bogate i skomplikowane. Korzystnie jest postudiować i zdobyć wiedzę, ponieważ tylko w taki sposób można dobrze tracić nadwagę. Jednak diety ubogie w ogóle nie są zalecane, ponieważ zubażają organizm i powodują, że zaczyna brakować w nim istotnych elementów: witamin […]

67802970-dzien_kobiet_2.png

Oczyszczanie i odchudzanie

  Dieta owocowa łączy odchudzanie a także oczyszczanie ludzkiego organizmu. Dzięki tej diecie organizm ludzki jest czysty i tylko zyskuje na diecie tego rodzaju. Dieta z owoców to kilka rodzajów owoców lub jeden rodzaj, ale z wyłączeniem owoców suszonych. Można konsumować owoce surowe, duszone, gotowane oraz pieczone. Najlepiej ze skórką, bo w skórce jest dużo […]

1342552277-roze.jpg

Plan żywieniowy jest sposobem na dobre samopoczucie

  Korzystna dieta {sprzyja zdrowiu oraz samopoczuciu|jest korzystna dla zdrowia oraz sił fizycznych. Chińczycy, Wietnamczycy, Koreańczycy nie umierają młodo. Jedzą dobrze oraz zachowują efektywne samopoczucie do końca życia. Ryż, algi, sushi – takie dania sprzyjają zdrowiu oraz zachowaniu delikatnej sylwetki. Limitowanie cukru do słodyczy konsumowanych raz w tygodniu to baza zdrowego jedzenia.Azjaci spożywają często, ale […]