Efektywna strata zbędnych kilogramów wymaga konsekwencji oraz stosowania się do wszystkich zasad. Nie wolno jeść cukierków, objadać się białym pieczywem, zjadać ogromnych ilości soli. Nieodzownie trzeba przygotować pięć dań codziennie, których wartość kaloryczna nie powinna przekraczać 1200 kalorii. Najsmaczniejsze posiłki zachęcą do utrzymywania diety. Zjadanie dań trzeba ustalić na konkretne terminy. Jest to warunek konieczny. […]
