615338001-images8.jpg

Odchudzanie jest modą i potrzebą

  Obecnie panuje wielka moda na gubienie nadwyżkowych kilogramów. Gubienie dla jednych jest potrzebą, dla innych hobby. Czasami panie są chude, ale chcą schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś ma 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to odchudzanie jest dla niego i powinien skupić się na nim. Zdrowe jedzenie jest ważne. Odchudzać […]

Posted in dieta   •  
893834656-images6.jpg

Pochłaniaj kalorie i czuj się świetnie

Korzystne zdrowe odchudzanie Należy konsumować, aby stracić nadmierne kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| efektywnie. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Najlepiej serwować łącznie białka zwierzęce oraz roślinne. Niezbędne są również tłuszcze. Nie przybiera się na wadze od […]

Posted in dieta   •  
553712636-images3.jpg

Dbaj o dobrą wagę i zrzuć nadwagę

  Gubienie kilogramów jest projektem, które powinno się skutecznie opisać. Warto stworzyć rzetelny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm rozpocznie podjadać zebrane zapasy kaloryczne. Trzeba wybrać się do lekarza lub dietetyka, który opisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki plan żywienia będzie najbardziej efektywny. […]

Posted in dieta   •  
735453890-images1.jpg

Gub kilogramy i piękniej

Plan żywienia oraz aktywność fizyczna na pewno tak, jednakże o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Przekąszanie między posiłkami jest szkodliwe, nie działa optymalnie na ludzki organizm i sprawia, że mnóstwo osób nie może zrzucić nadmiernych kilogramów. Organizm potrzebuje żyć uregulowanym rytmem,  bo wtedy trawi prawidłowo i nie przybiera kilogramów. Obiegowa prawda mówi, że […]

Posted in dieta   •  
252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Zdrowy senior i jego sylwetka

Osoby starsze muszą starannie nadzorować kilgoramy oraz swoje zdrowie. Im szczuplejszy senior, tym lepiej dla niego. Nadwaga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Seniorzy powinni troszczyć się o prawidłową wagę i nie pozwalać sobie na nadmiar kilgoramów. Słodycze, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich optymalne. Ich ciało cierpi, a nadmiar kilogramów przeszkadza. Lekarz […]

Posted in dieta   •